자녀와 소통하는 방법

1. **자극과 반응 사이의 공간 이해하기**: 자극과 반응 사이에는 누구나 공간이 있지만, 그 크기는 사람마다 다릅니다. 이 공간을 넓히는 것이 중요하며, 이를 통해 자동적인 반응이 아닌 의식적인 선택을 할 수 있습니다.
   - 예시: 어떤 사람은 운전 중 끼어드는 차를 보고 바로 화를 내지만, 공간이 있는 사람은 잠시 멈추고 상황을 평가합니다.

2. **빅터 프랭클의 사례**: 빅터 프랭클은 아우슈비츠 수용소에서 자신의 반응을 선택함으로써 존엄성을 지켰습니다. 그는 주어진 자극(수용소의 열악한 환경)에는 영향을 미칠 수 없지만, 자신의 반응은 선택할 수 있다고 강조했습니다.
   - 예시: 프랭클은 배급된 음식물을 한 번에 다 먹는 대신, 조금씩 나눠 먹으며 존엄성을 유지했습니다.

3. **부모로서의 실천**: 강사는 아이가 컴퓨터를 사용하는 모습을 보고 즉각적으로 화내는 대신, 잠시 멈추고 상황을 관찰한 후 대화하는 방법을 실천합니다. 이렇게 하면 아이와의 소통이 개선됩니다.
   - 예시: 아이가 컴퓨터를 사용할 때, "너 또 컴퓨터 하고 있구나"라고 바로 반응하는 대신, "컴퓨터 하고 있었어? 뭐 하고 있어?"라고 묻습니다.

4. **의식적인 대화의 중요성**: 자동적인 생각과 반응을 피하고, 실제로 본 것과 들은 것을 기반으로 대화하는 것이 중요합니다. 이는 더 나은 소통을 가능하게 합니다.
   - 예시: 아이가 유치원에서 무슨 일이 있었는지 이야기할 때, "엄마, 나 오늘 유치원에서 무슨 일이 있었는지 알아?"라고 물으며 열린 마음으로 듣습니다.

5. **아이들의 자연스러운 능력**: 아이들은 본 것과 들은 것을 그대로 표현하는 능력이 뛰어납니다. 이러한 능력은 성인에게도 중요한 교훈이 됩니다. 성인은 평가와 판단을 벗어나 관찰하는 능력을 키워야 합니다.
   - 예시: 아이가 유치원에서 있었던 일을 이야기할 때, 아이의 말에 평가를 덧붙이지 않고 그대로 들어주는 연습을 합니다.

 

1. **Understanding the Space Between Stimulus and Response**: The discussion emphasizes the concept of a space between stimulus and response, suggesting that while some people have a broader space allowing for thoughtful reactions, others react automatically without much deliberation. Expanding this psychological space can improve responses to stimuli.

2. **Viktor Frankl’s Influence**: Viktor Frankl’s experiences in Auschwitz are highlighted, illustrating how he chose his reactions to unchangeable circumstances, maintaining his dignity and sense of self by carefully choosing his responses despite the harsh environment.

3. **Practical Application in Parenting**: The speaker gives a personal example of finding their child using a computer against house rules. Instead of reacting immediately with anger, they practice pausing and observing, then engaging the child in a calm conversation to understand the situation better.

4. **Importance of Conscious Communication**: It’s crucial to avoid automatic thoughts and reactions. Instead, one should focus on what is actually observed and heard, then communicate based on these real observations rather than assumptions.

5. **Children’s Natural Abilities**: Children are often better at this type of communication because they express what they see and hear without the layers of judgment and evaluation that adults might impose. This natural ability can serve as a model for improving adult communication.