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Depression - 우울할 땐 뇌 과학
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Others/생각의 흐름
우울증에 대한 개인적인 관심이 높습니다. 이와 관련하여 좋은 책을 교회 도서관에서 찾았습니다. 핵심 내용을 공유합니다. 우울증 - 도대체 나는 왜 이렇게 생겨먹은 걸까? 감정이 있어야 할 자리가 텅 빈 기분, 반복되는 부정적인 생각, 수치스럽고 외롭고 절망적인 느낌, 주변 사람들의 차가운 시선까지.... 설명할 도리가 없는 감정의 소용돌이를 객관적으로 바라보고 결국에는 벗어나는 법은 무엇일까? 대개는 마비된 것 같은 느낌이 들고, 감정이 있어야 할 자리가 텅 비었다고 느낀다. 집중이 안되고 불안하고 수치스럽고 외롭다. 우울증의 '하강나선'은 기분을 초조하게 만들뿐만 아니라 그 저조한 상태를 계속 '유지'하려는 성질이 있기 때문이다. 우울증은 불안한 것이 아니라 오히려 아주 '안정적'인 상태다. 어떻게 해..