시느미 '시느미'란 말은 강릉지방의 토속어다. 어머니는 어릴 적 밖에서 놀이에 빠져 있는 내 이름을 서둘러 부르셨지만, 밥숟가락을 들고 먹기 시작하면 으레 "시느미 먹어라. 급히 먹다 체할라." 하셨고 아무리 급한 길도 "시느미 오너라." 하셨다. 시느미란 말이 아름답게 들리는 것은 그 말 속에 담겨 있는 따뜻한 염려와 정성스러움, 그리고 진솔함 때문일 것이다. - 최장순, '시느미'에서 - 빨리빨리를 외치는 요즘입니다. 그러나 급히 서두름에는 속도를 늦추면 뒤쳐진다는 심리가 섞여있습니다. 물론 신속을 기해야하지만 대충이 아닌 여유와 정성이 담긴 천천히, 느리게 가는 삶도 필요합니다.

'주변 분들 가운데 행복한 인생을 살아가고 있는 분들을 추천해 보세요.' 이런 질문에 답한 분들 가운데 235명을 직접 만나서 행한 인터뷰를 정리해서 한 권의 책이 나왔습니다. 연령 59세부터 105세까지, 직업은 시골 이발사로부터 전직 CEO 나 교수까지... 그 분들의 이야기를 들어보시기 바랍니다. #1. 불행하다고 느껴지면 다른 누군가를 위해 바삐 움직여보라. 자신에게만 집중하면 불행하지만, 타인들을 돕는 일에 집중하면 행복을 발견할 것이다. 행복은 섬김과 사랑에서 오는 것이기 때문이다.-주아다 보다스, 64세 작가 #2. 사전에서 '지루하다'라는 말을 추방하고, 어디에 있든 그 순간을 최대한 만끽하라. 그 순간은 영원히 되돌아오지 않는다.-맥스 와이먼, 65세 #3. 어머니가 내게 말씀하셨다. "..

6시40분부터 11시까지 4시간이 조금 넘게 걸리는 Quick (?) Beer 시간을 가졌습니다. 두 당 2만8천원이라는 엄청난 분량의 Fried Chicken & Draft Beer를 통해서 (3만원이라고 쉽게 표현하려 했으나 '영업실적'은 그런 식으로 하는 것이 아니라는 '최찬기 어록' 12페이지(?) 지침에 근거하여 정확하게 표현합니다...^^ 과일 안주는 매상을 고려하여 당연히 싸비스~, 맥주 3만 3천 cc..!) 멋진 3시간을 보냈고, 이어진 '노래방'에서의 스타발굴 시간을 통해 머리당 두 잔씩의 생맥주를 추가하고 마른 안주까지 사라졌습니다. 맨 안쪽 구석에서 담배와 생리현상을 참아낸 박준서 선생, 예쁜 김윤경 대리의 급부상에 따라 상대적인 고난의 길에 들어섰던 '봉'과장, 수개월전 0.1톤 ..

개복(開腹)수술을 하고 나면 장운동이 잘 안 된다. 가스와 분비물이 장에 축적돼 장이 긴장하고, 구토가 나온다. 배는 사르르 아파지면서 회복은 더뎌진다고 느낀다. 개복수술을 받은 환자들을 위해 임상에서 복부마사지, 조기경구 섭취, 관장 등이 행해지는 이유다. 이럴 때는 발마사지가 ‘특효’(特效)다. 여의도성모병원 간호부(임정혜 간호사)은 2006년 9월 1일~2007년 3월 20일까지 개복수술한 산부인과 환자 40명을 대상으로 수술 후 마취 종료 후 4시간 시점과 24시간 시점을 선정해 5분간 총 10분씩 2회 발마사지를 실시한 결과, 발마사지를 한 군의 가스배출 시간은 37.35시간으로 그렇지 않은 군의 가스배출 시간보다 17.30시간이 단축됐다고 밝혔다. 임정혜 간호사는 “발 마사지는 수술 후 환자의..

두뇌의 힘을 더 강하게 유지하고 싶은 분이라면 다음의 제언을 읽어보시기 바랍니다. 세상사의 모든 것은 투입 대비 산출입니다. 두뇌력도 투자를 해야 강화할 수 있습니다. 혈압과 콜레스테롤 관리, 금연, 포화지방 및 트랜스 지방산이 낮은 식사, 그리고 규칙적인 운동은 심장병과 심혈 관계 질환에 좋은 모든 생활 습관들은 뇌의 건강을 유지하는데도 역시 좋다는 것이 밝혀졌다. 그렇다면 기억 상실 발생을 줄이고 뇌를 민첩하게 튼튼하게 유지하는 다른 방법은 어떤 것이 있을까? 1. 고혈압과 고지혈증을 방지하고 관리한다. 심장에 나쁜 것은 뇌에도 나쁘다. 미세 혈관을 손상시킴으로써, 고혈압과 고지혈증은 뇌가 활동하는데 필요한 영양소의 공급을 감소시킨다. 이를 위해 해야 할 일은 심장에 좋은 균형 잡힌 식사를 하는 것이..

눈이 어두워지면서 안경을 벗었다가 썼다가, 다초점누적렌즈도 맞추었다가, 돋보기를 쓰기도 하면서 내가 늙어가고 있음을 절감하고 있다. 이야기를 하려다가 특정 어휘가 갑자기 생각나지 않고, 이야기 하려던 포인트를 이야기 중에 잊어버리기도 한다. 내 인생의 봄날은 가고, 여름도 가고, 이제 가을인가....? 서글퍼질 때도 있다. 그리고 젊은 날이 그립다. 그러나... 내 젊은 날은 아름다왔을까? 내 젊은 날의 나는, 봄날의 아름다움을 알아채지 못하고 느끼지 못하고 그저 하루하루를 살았다. 아래 시는 새로운 관점을 열어 준다. 내 인생의 봄날, 인생을 봄처럼 살지 못했지만.., 그리고 이제 내 인생의 봄으로 돌아갈 수 없지만, 지금부터의 내 인생을 봄날 살 듯, 봄처럼 살 수 있다는 것이며 그래야만 한다는 것이..